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一、寻找本音
本音是人在自然状态下发出的声音，由于声带处于放松状态，气息顺畅，所以说话最不费力，声音也往往最好听。两种找到本音的方法：放松说话和打哈欠。其中打哈欠是最常用、最有效的。然后是学好普通话，普通话的标准与否，很大程度决定了一个人说话好不好听，可以通过跟读新闻的方式训练普通话，一连坚持几个月，普通话绝对会有明显的提升。
二、调整呼吸方式
大多数人平时都使用胸式呼吸，这种呼吸方式比较浅，常常导致气息不足，容易产生气息短、气息弱和气息不稳的问题。
所以我们需要把胸式呼吸调整为更深度的腹式呼吸，从而让气息变长、变强、变稳。腹式呼吸的方法也很简单，只要平躺在床上自然地呼吸，把手放在肚脐眼上，感受肚子的起伏，如果吸气的时候肚子胀起来，呼气的时候坍下去，那这就是腹式呼吸了。只要将这个动作做熟练，慢慢的可以脱离平躺的姿势，进而在平时也能训练腹式呼吸。
三、锻炼口腔肌肉
唇部训练和舌头训练可以交替进行，以省去休息的时间。任何训练都需要坚持，只是偶尔做做口部操很难有效果。当然也别想一口吃成大胖子，每天有半小时进行口部操训练和气息训练就完全足够了，如果由于客观原因（身体不适或带牙套）导致不能每天坚持的，可以适当缩减训练量。
四、训练戏感和寻找戏感
把剧本当成阅读理解，揣摩人物情感，分析语境，结合生活经验去演绎剧本中角色，录音时一定要放飞自我，不能受到拘束，才能让情感得到最好的发挥。
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